Запечені броколі з куркою та сиром
Ще немає оцінок
Запечені броколі з куркою та сиром. Німецька домашня кухня на 4 порцій: 500 г курячого філе, 500 г броколі, 200 мл вершків, 150–200 г тертого сиру.
⏱ Час
45 хв
👥 Порції
4
🔥 Складність
Середня
Ваша оцінка
Інгредієнти
Приготування
1.
Розділіть броколі на суцвіття та варіть 3–4 хвилини.
2.
Курку наріжте кубиками, посоліть, поперчіть і додайте паприку.
3.
Обсмажте курку 5–6 хвилин.
4.
Додайте цибулю та часник, готуйте ще 2 хвилини.
5.
Викладіть у форму броколі та курку.
6.
Залийте вершками й посипте сиром.
7.
Запікайте 25–30 хвилин за температури 180 °C.
Порада
Німецька домашня кухня: соліть наприкінці та подавайте одразу теплим, якщо страва гаряча.
Харчова цінність
- Калорії
- 430 ккал
- Білки
- 18 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 32 г
Коментарі
Поки немає коментарів.